21 días libre de redes
Libre
adj. Que no es esclavo.
Un programa creado para aprender a vivir en paz en un mundo de distracciones, porque libre es quien decide cuándo y cómo usar el móvil.
El programa
21 días libre de redes es un proceso de autoconocimiento para transformar tu relación con las redes y el móvil. Aprenderás a usarlas de manera consciente, preparando el escenario para tu felicidad y plenitud.
Con nuestra guía, definirás objetivos personalizados, te observarás, te entenderás, y manejarás las incomodidades, sintiéndote más liger@, complet@ y libre.
Recibirás inspiración diaria y herramientas para recuperar tu atención, tiempo y poder, acompañado del apoyo de un grupo que iniciará esta experiencia junto a ti.
Es para ti si…
- El móvil te atrapa
- Te sientes culpable tras scrollear sin fin
- No te sientes en control del tiempo que pasas delante del móvil
- Te gustaría usar el tiempo de una forma que te aporte verdadero disfrute
- Las redes sociales te colocan en un lugar de comparación, confusión o desvirtuación de lo que tienes.
Aprenderás a…
- Decidir cuándo y cómo usar el móvil para tu bienestar.
- Proteger tu atención y tu tiempo
- Usar el tiempo de manera que te proporcione verdadera felicidad
- Confrontar tus pensamientos
- Estar más presente, y apreciar lo que tienes
- Desacelerarte, y desestimularte para volver a la calma
Arrancamos muy pronto. Apúntate a la lista de espera para no perderte el próximo programa 21 días libre de redes.
Cómo funciona
Cada día recibirás en tu email la temática de trabajo para la jornada, en formato audio y texto, con una parte teórica y otra práctica, esta última será breve y fácil de integrar en tu rutina.
En el canal de Telegram tendrás acceso a toda la información y al apoyo del grupo, sin spam, solo contenido de valor.
También haremos dos encuentros grupales online de 1 hora (apertura y cierre), y un encuentro en grupos reducidos autogestionados.
Info básica
~ Empezamos el 11 de noviembre y terminamos el 31 (21 días)
~ Cada día recibirás una temática nueva a tratar en esa jornada
~ Haremos 2 encuentros grupales online de 1 hora
~ Habrá un encuentro de una hora en grupos reducidos autogestionados
Vivir libre de redes es adueñarte de tu tiempo, de tus silencios, y recuperar la herramienta más poderosa, tu atención.
¿Tengo que dejar de usar el móvil o las redes por 21 días?
No. El objetivo es aprender a usar el móvil con consciencia y en armonía. Con nuestra guía, crearás un plan de acción personalizado según tus necesidades
¿Qué pasa si no puedo hacer los 21 días consecutivos?
El contenido es tuyo para siempre. Puedes seguirlo a tu ritmo, aunque recomendamos los 21 días seguidos para aprovechar la fuerza del grupo.
¿Qué necesito para hacer el programa?
Ganas de ser honest@ contigo, una cuenta de email, móvil, ordenador con cámara para videollamadas, y una libreta con boli para los ejercicios.
¿Si tengo dudas, dónde escribo?
Puedes escribirnos a porfin@librederedes.com